Nasze programy
Zdrowie wagi ciężkiej
Można powiedzieć, że jedzenie, to jedna z najprzyjemniejszych czynności w życiu. Niestety spełnianie kulinarnych zachcianek często zostaje z nami na dłużej w postaci nadliczbowych kilogramów, których utrata jest o wiele trudniejsza niż ich nabywanie.
Walka z nadwagą lub otyłością często nie jest dobrze zaplanowana i przemyślana. Polega po prostu na testowaniu różnych diet, w zależności od tego co w danej chwili jest modne. Zdarza się, że taki sposób przynosi upragniony efekt i udaje się nam zgubić niechciane kilogramy. Niestety zazwyczaj szybko wracają, gdy przestajemy się katować dietami i znów chcemy skosztować nowych rarytasów. Nieproszony gość o nazwie „efekt jojo” odbiera nam ochotę na kolejne starania i często porzucamy postanowienia dotyczące uzyskania wymarzonej sylwetki.
Fundacja Vox Salutem przykłada mniejszą uwagę do diet i morderczych ćwiczeń. Chce uświadamiać osoby z problemem nadkilogramów, że najlepszym sposobem na lepsze samopoczucie, jest zmiana nawyków żywieniowych, większa i regularna aktywność oraz zmiana myślenia, że jest się na diecie. Samo pojęcie „dieta” często wyzwala w ludziach negatywne odczucia. Receptą na zdrowsze i bardziej komfortowe życie jest po prostu zmiana jego trybu.
Zgodnie z hasłem fundacji „Zmień swoje życie od wczoraj” zachęcamy, aby rozpocząć nowe, aktywne funkcjonowanie już dziś, tak jakbyśmy wczoraj o tym zadecydowali
Zdrowo aktywny senior
Projekt „Zdrowo aktywny senior” został stworzony po to, aby zachęcać żyjących wokół nas seniorów do ruchu. Jak wiemy, osoby starsze rzadziej podejmują aktywność ruchową. Bóle stawów, kości czy inne dolegliwości to najczęściej stosowane wymówki do unikania ruchu. A przecież dzięki aktywności przedłużamy swoje życie. I nie chodzi o to, by 70-latek biegał 30 km dziennie, przepływał 70 basenów czy przejeżdżał 50 km rowerem. Ważne, aby zrobił choćby kilka kroków więcej niż dnia poprzedniego. Aby uprawiał ruch dostosowany do swoich możliwości i taki, który mu nie zaszkodzi, ale podniesie jakość jego życia. Czasem bowiem wystarczy niewielka dodatkowa forma ruchu, a przyjemność z dnia codziennego rośnie.
Fundacja Vox Salutem stawia sobie za cel zachęcać seniorów (powyżej 60 roku życia), aby dzień po dniu, małymi krokami zaczęli spędzać czas bardziej aktywnie. Zresztą ruch to nie tylko zdrowie, ale również krążące w żyłach endorfiny. Życie nie kończy się po przejściu na emeryturę. Dla niektórych dopiero się ono wtedy zaczyna. Zgodnie z hasłem fundacji „Zmień swoje życie od wczoraj” warto rozpocząć nowe, aktywne życie już dziś, tak jakbyśmy wczoraj o tym zadecydowali.
Fundacja Vox Salutem przygotowuje programy, które namawiają seniorów do pozytywnych zmian w swoim życiu. A na argument, że nie ma gwarancji iż ruch przedłuża życie odpowiada, że na pewno uprzyjemnia to aktualnie trwające.
A jeśli już postanowisz wczoraj, że działasz to rób zdjęcia z codziennych zajęć ruchowych i wysyłaj do nas. My taką postawą będziemy zachęcać innych do naśladowania ciebie.
